• VRIJD
    14
    AUG

    EERSTVOLGENDE WANDELING : 14/08/2020
    Wandeling: De Panne
    AANVANG: 19u


 

WANDELCLUB BUENCAMINO
WANDELSPORT VLAANDEREN AANSLUITINGSNUMMER 5533

 



VZW BUENCAMINO
BE0630.892.453
FAZANTENPAD 6
8670 KOKSIJDE
REKENING: BE97 0689 0278 1249


 

NIEUWS

Is wandelen het nieuwe yoga?

Is wandelen het nieuwe yoga?

Beter slapen, afslanken, tot rust komen én uw humeur opkrikken? Het wondermiddel bestaat. Het heet ‘wandelen’ en is nu al dé hype van 2020.

Dankzij stappentellers, smartphones en smartwatches kunnen we onze lichaamsbeweging in real time volgen. En dan begint het op te vallen: we bewegen niet genoeg. 10 000 stappen, wie haalt dat op een doordeweekse werkdag? Dat besef is voor almaar meer workaholics een van de vele motivators om de wandelschoenen aan te trekken en te gaan stappen.

Volgens Clare Varga van het Amerikaanse trendbureau WGSN is wandelen dan ook het nieuwe yoga. En ze voegt er nog een belangrijk voordeel van wandelen aan toe: ‘Het is de enige sport waarbij je Instagram-foto’s kan nemen terwijl je ze aan het beoefenen bent.’ Getuige daarvan de populariteit van de hashtags #wandelen (597K), #marcher (53,6K) en uiteraard #hiking (50,9M!).

(Lees verder)

(Ann Bogaerts, 04/02/2020, De Tijd)

Neurowetenschapper: “Wandelen is de grootste probleemoplosser die er bestaat”

Neurowetenschapper: “Wandelen is de grootste probleemoplosser die er bestaat”

We moeten veel meer wandelen. Het is goed voor lichaam en geest. Dat betoogt de Ierse neurowetenschapper Shane O’Mara. “Ongeveer een eeuw geleden liep de mens gemiddeld vijftien kilometer per dag, dat is wat ik met mijn stappen ook nastreef,” zegt hij in een interview met NRC.

Zittend leven
Vroeger moesten we veel lopen om eten te verzamelen of omdat we werk deden waarbij we bewogen. “Nu loopt de mens dagelijks niet meer dan twee kilometer, desastreus weinig. We leiden een zittend leven op kantoren achter beeldschermen. Sterker nog: we hebben onze wereld en onze leefstijl zo ingericht dat er geen noodzaak is voor bewegen. Terwijl wandelen de grootste probleemoplosser is die er bestaat,” zegt de hoogleraar experimenteel breinonderzoek aan Trinity College in Dublin.

(lees verder)

Jeanette Kras, 04/02/20, "Welingelichte Kringen"

10 redenen om je wandelschoenen aan te trekken (Psychologie Magazine)

Psychologie Magazine, jaargang 36, editie mei, "Terug naar je natuur"

De kracht van wandelen

De kracht van wandelen